Việc uống rượu bia là một phần không thể thiếu trong các cuộc vui, nhưng hậu quả sau đó đôi khi lại khiến ta phải hối hận. May mắn thay, có nhiều cách giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng và thoát khỏi cơn say một cách nhẹ nhàng. Hãy cùng khám phá những bí kíp giải rượu hiệu quả mà ai cũng nên biết!
1. Uống Nước - Cách Giải Rượu Cổ Điển Nhưng Hiệu Quả
1.1 Nước lọc – Vị cứu tinh đơn giản nhất
Rượu khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng, và đây chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu. Vì vậy, uống nhiều nước là cách đơn giản nhất để đẩy nhanh quá trình đào thải cồn ra ngoài.
1.2 Nước chanh – "Thần dược" cho lá gan
Vitamin C trong chanh giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa rượu, làm bạn tỉnh táo nhanh hơn. Chỉ cần một ly nước chanh ấm pha chút muối hoặc mật ong, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều!
1.3 Nước dừa – Chất điện giải tự nhiên
Nếu cảm thấy khô miệng, nhức đầu, hãy uống một ly nước dừa tươi. Nó không chỉ bù nước mà còn cung cấp chất điện giải để cơ thể phục hồi nhanh hơn.
2. Cháo Loãng Hoặc Súp Nóng – "Liều Thuốc" Xoa Dịu Dạ Dày
Sau khi uống rượu, dạ dày của bạn có thể đang "biểu tình". Một bát cháo loãng hoặc súp nóng sẽ giúp làm dịu hệ tiêu hóa, đồng thời cung cấp năng lượng để cơ thể phục hồi.
3. Sữa Và Sữa Chua
Sữa có khả năng tạo một lớp màng bảo vệ dạ dày, giúp giảm bớt sự hấp thụ cồn vào máu. Nếu bạn có thói quen uống rượu, hãy thử uống một ly sữa trước khi nhập tiệc để tránh say quá nhanh.
4. Gừng – Vị Thuốc Giải Rượu Cực Kỳ Hiệu Quả
Chất gingerol trong gừng giúp kích thích tuần hoàn máu, từ đó giúp cơ thể đào thải cồn nhanh hơn.
5. Những Điều Không Nên Làm Khi Giải Rượu
Uống cà phê hoặc trà đặc – Điều này có thể khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, làm bạn mệt mỏi hơn.
Tắm nước lạnh ngay sau khi uống rượu – Dễ gây sốc nhiệt, nguy hiểm cho tim mạch.
Tiếp tục uống rượu để “giải rượu” – Một sai lầm phổ biến! Điều này chỉ khiến bạn ngộ độc nặng hơn.